• ראשי
  • אות מיס פיגי
  • לרשותכם
  • על הבלוג
  • קצת עלי
  • דברו אלי

קרוא וכתוב

הבלוג של נעמה כרמי

Feeds:
פוסטים
תגובות
« לעלות על המזרן
השנים הלא נראות »

המזרון התומך

13 בנובמבר 2015 על-ידי נעמה

בשתי הרשימות הקודמות עסקתי בקשיים העומדים בפני האימון. אשר צומחים מהקושי הבסיסי להכניס מחויבות לאימון יומיומי שאנו מבקשים להתמסר לו ולהקדיש לו זמן, מקום ואנרגיה. הקשיים אכן עולים תדיר, אבל אל לדיבור עליהם להסתיר את העיקר: שהוא יופייה של הדרך הנגלית לנו מרגע שהתחלנו להתאמן. המתיקות המופלאה שחשים אחרי אימון היא תחושה שקשה להתחרות בה. זהו wellbeing גופני ונפשי שיש בו שילוב של רוגע, שקט פנימי, איזון, מרכז שנמצא ואפשרות לפעול ממנו מתוך עוצמה שקטה. אם יש אושר, כי אז מן הסתם זוהי ההרגשה.

אט אט, ככל שאנו מתמידים באימון ומתמסרים לדרך, נחשפת בפנינו יכולתה הטרנספורמטיבית של היוגה: כוחה לחולל שינוי מעצים ומיטיב בחיינו. אחרי אימון טוב פחות חשוב מול מה אנו ניצבים, עם מה עלינו להתמודד ומה עלינו לעשות. אימון מתמיד ומעמיק ביוגה, מתוך מחויבות לערכיה, מאפשר לנו ליצור בתוכנו מרחב בטוח. החוזק והגמישות הנוצרים בגוף הם רק תוצרי לוואי, benefits, לתודעה המתייצבת אט אט, לאפשרות לחזור אל האמצע בתוך טלטלות החיים והסערות המתרסקות עלינו. “האימון הוא בית, הוא אמא טובה שמכילה, מחבקת, ומזינה” כותבת אורית סן גופטה.

אני מאמינה בכוחה המרפא של היוגה, ביכולתה להשיב ביטחון בגוף וגם שמחה פנימית בו, אפילו אחרי פגיעות קשות. הפרוייקט של קבוצת יוגה-שיחה של חברתי לדרך ד”ר יעל עידן ושותפתה ד”ר אפרת הברון, מנסה לעשות בדיוק את זה. אחרי ארבע שנות עבודה עם נפגעות תקיפה מינית בקבוצות טיפוליות קצרות, הן מבקשות לקיים קבוצה ארוכת טווח במרכז נווה שאנן ליוגה בירושלים, בשיתוף עם מרכז הסיוע לנפגעות אונס בירושלים. עבור נפגעות תקיפה מינית הגוף הוא מרחב לא בטוח, שהמפגש איתו מעלה זכרונות כואבים. השילוב בין יוגה לשיחה בסיום התרגול, עם נשות מקצוע מיומנות, הביא להצלחה אמיתית ומשמעותית. זאת באופן המאשר את המחקרים המצביעים על יעילות השילוב הזה בטיפול בנפגעות טראומה מינית.

פוסטר יוגה שיחה 1לשם כך העלו יעל (מורה בכירה ליוגה), ואפרת (פסיכותראפיסטית), פרוייקט של מימוןהמון להדסטארט. תמורת תמיכה כספית בפרוייקט, תוכלו לקבל תשורות נאות. (ובהן בין השאר אפשרות להתוודע אל דרכה המופלאה של היוגה, למי שלא מכיר/ה, או להעמיק בה). אך התשורה העיקרית היא האפשרות לסייע לנפגעות להחזיר שליטה ואמון בגוף, להתיידד איתו ולהפוך אותו בחזרה לבית. מנחם ומרפא. בואו נעזור להן למצוא את המרחב הבטוח והשלם שכולנו זכאיות לו ולזכור אחרת בגוף.

נשארו קצת פחות משבועיים לסיום הפרוייקט, ועדיין נשאר סכום כסף לגייס. כדי שהפרוייקט החשוב הזה יוכל לצאת לדרך. עוד דחיפה קטנה וזה יצליח. בתרומה שיכולה להיות גם קטנה אפשר לעשות שינוי! אני תרמתי כבר פעמיים לפרוייקט. אנא הצטרפו אלי: היכנסו, צפו בסרטון היפהפה ו(אין מלה אחרת)המרגש, ופתחו את לבכם. תרמו ואחר כך הפיצו. תודה.
לתמיכה בפרוייקט
(הפרוייקט מתורגם גם לאנגלית: מעבר שפה בלשונית למעלה).
מורות/ים ליוגה: מוצעת לכן/ם השתלמות בנושא טראומה מינית, שהכנסותיה יוקדשו אף הן לפרוייקט.

עוד בנושא:
לעלות על המזרון
לפרוש את המזרון
התקרבות צלולה

פוסטר יוגה-שיחה 3

  • לחיצה לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשתף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשתף ב LinkedIn (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב-Tumblr (נפתח בחלון חדש)
  • לחיצה לשיתוף ב-Flattr (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשלוח את זה לחבר בדואר אלקטרוני (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי להדפיס (נפתח בחלון חדש)

פורסם בשונות | מתויג הדסטארט, יוגה, מרחב בטוח, נפגעות תקיפה מינית, ריפוי, תמיכה |

  • ד"ר נעמה כרמי

  • הצטרפות ל-644 עוקבים

  • וְזֹאת הַתְּרוּמָה

    לתרומה לאחזקת הבלוג בפייפאל.
  • רשימות אחרונות

    • השראה בגבעת הקפיטול
    • רפואה הפוגעת בכבוד האדם איננה "חווית טיפול"
    • שנהיה תמיד בצד הנותן?
    • חיים ששווים פחות: הסולידריות מתה מקורונה
    • פסיכולוגית הולכת לטיפול
  • סימניה

    20 עצות להגנה על הדמוקרטיה
    סיפור של פירוק והרכבה
    בצד הבטוח של הדברים
    ואף מילה על ביבי
    הן לא היסטריות
    מדינה תחת מעקב
    סופה של הבדידות
    כרב ראשי, איני יכול יותר לשתוק
    כן, נשים עם דוקטורט נקראות ד"ר
    איסור נגיעה

  • קרוא

    כל ביקורות הספרים

  • וכתוב

    ספרי "זכויות אדם: מבוא תאורטי", הוצאת רסלינג 2018.

    לחצו על התמונה לפרטים ורכישה.

  • וכתוב

    ספרי "חוק השבות: זכויות הגירה וגבולותיהן", הוצאת אוניברסיטת תל אביב, 2003..

    לחצו על התמונה לפרטים ורכישה

  • "שום דבר אינו מדהים כמו החיים. חוץ מהכתיבה. חוץ מהכתיבה. כן, בוודאי, חוץ מהכתיבה, הנחמה היחידה." (אורהאן פאמוק, 'הספר השחור')
  • אות מיס פיגי

  • הטוויטר שלי

    הציוצים שלי
  • מפתח

  • ארכיון

  • יש לי יום יום תג

    ICC אהוד אולמרט אהוד ברק או"ם אונס אורי בלאו אזרחות אינטרנט אמנת הפליטים אקדמיה ארגוני זכויות אדם אתיקה עיתונאית אתיקה רפואית בג"צ בחירות ביה"מ העליון ביקורות ספרים ביקורת בית המשפט העליון בלוג בנימין נתניהו ג'נוסייד גדעון לוי גזענות דארפור דמוקרטיה דת הארץ הומוסקסואלים הטרדה מינית התנחלויות זכויות אדם זכויות ילדים זכויות נשים חולים חופש הביטוי חוק השבות חוק ומשפט חיים רמון חינוך חקירות טרור יועמ"ש ילדים יצחק לאור ישראל כיבוש כנס מבקשי מקלט מהגרי עבודה מוות מוסר מחאה חברתית מחלה משה קצב משפט בינלאומי משפטיזציה נשים נתניהו סרטן עבירות מין עינויים עמוס שוקן פוליטיקה פייסבוק פמיניזם פרטיות צה"ל רופאים רפואה שואה שוויון שטחים שמאל תקשורת
  • יזכור

    יעקב כרמי (אלסטר) ז"ל. אבא שלי
    ראובן אלסטר ז"ל. דוד שלי
    גלריית צילומים שצילם אבא שלי

  • הגברת המודעות סרטן השחלות | Promote Your Page Too

  • ©

    כל הזכויות שמורות לנעמה כרמי

יצירה של אתר חינמי או בלוג ב־WordPress.com.

WPThemes.


loading בטל
הרשומה לא נשלחה - בדוק את כתובות המייל בבקשה!
הפעולה נכשלה, בקשה נסה שוב
מצטערים, הבלוג שלך אינו יכול לשתף רשומות בדואר אלקטרוני.
פרטיות וקובצי Cookie: אתר זה משתמשי בקובצי Cookie. המשך השימוש באתר מהווה את ההסכמה שלך לשימוש באלו.
לקבלת מידע נוסף, כולל מידע על השליטה בקובצי Cookies, ניתן לעיין בעמוד: מדיניות קובצי ה-Cookie